​Risk Faktörleri: Kimler Dikkat Etmeli?

​

Prostat kanserinin kesin nedenleri tam olarak bilinmese de, yapılan bilimsel araştırmalar bazı faktörlerin riski artırdığını ortaya koymuştur.

Değiştirilemeyen Faktörler

• ​Yaş: Prostat kanserinde en önemli risk faktörüdür. Hastalık 45 yaş altında oldukça nadir görülürken, 65 yaş üzerinde görülme sıklığı artar. Yaş ilerledikçe risk artmaya devam eder. Her 5 erkekten 1'inin yaşamı boyunca prostat kanserine yakalanma riski bulunmaktadır.

• Aile Öyküsü: Birinci dereceden akrabalarında (baba, erkek kardeş) prostat kanseri olan erkeklerde risk artmaktadır. Özellikle ailede genç yaşta prostat kanseri teşhisi konulmuş olması, bu riski daha da yükseltir.

• Irk: Hastalık, Avrupa ırkında Asya ırkına göre daha sık görülmektedir.

Tıbbi Durumlar ve Yaşam Tarzı

• Belirli Prostat Değişiklikleri: Prostat dokusunda "yüksek dereceli prostatik intraepitelyal neoplazi" olarak adlandırılan anormal hücrelerin bulunması, prostat kanseri riskini artırmıştır.

• Beslenme: Beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynar. Özellikle hayvansal yağdan zengin ve kırmızı et ağırlıklı bir diyet, prostat kanseri riskini artırmaktadır.

• Tarama Alışkanlığı: Prostat kanseri taramalarını düzenli olarak yaptırmayan kişilerde, hastalığı önleme ve erken teşhis etme şansı azalmaktadır.

 

Prostat Kanserinin Belirtileri: Vücudunuzun Gönderdiği Sinyaller

 

Prostat kanseri erken evrelerde belirti vermeyebilir. Ancak hastalık ilerledikçe aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir. Bu belirtiler aynı zamanda iyi huylu prostat büyümesi gibi başka durumlardan da kaynaklanabilir, ancak mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmelidir:

• Özellikle geceleri sık idrara çıkma ihtiyacı

• İdrar yapmada zorlanma

• İdrarı başlatma ve durdurmada güçlük çekme

• Zayıf veya kesik kesik idrar yapma

• İdrar yaparken yanma veya ağrı hissi

• İdrarda veya menide kan görülmesi

• Ağrılı boşalma

• Sertleşme (ereksiyon) zorluğu

• Kalça, kasıklar ve belin alt kısımlarında geçmeyen ağrı

 

Korunma ve Erken Teşhis: Kontrolü Ele Almak

 

Prostat kanseri riskini azaltmak ve erken teşhis için atılabilecek birçok önemli adım bulunmaktadır.

1. Beslenmenize Dikkat Edin

• Aşırı kırmızı et ve hayvansal yağ tüketiminden kaçının. Et tüketiminde öncelik sırasını balık, hindi ve tavuk olarak belirleyip, kırmızı eti bu listenin sonuna koymak faydalıdır. Haftada bir kez kırmızı et tüketimi genellikle yeterli görülmektedir.

• Domates, mantar, brokoli, karnabahar, beyaz ve kırmızı lahana, kabak, kabak çekirdeği, semizotu ve kıvırcık salata gibi sebzeleri bolca tüketin.

2. Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Benimseyin

• Fiziksel aktivitenizi artırın.

• Düzenli ve kaliteli uyumaya özen gösterin.

• Aşırı kilolardan kaçının. Fazla kilo sadece kanser riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda genel yaşam kalitenizi de düşürür.

• Sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayat sürmenin prostat kanseri riskini azalttığı belirtilmektedir.

3. Taramalarınızı İhmal Etmeyin

• Prostat kanseri belirtilerini ve bulgularını bilin.

• 50 yaşından itibaren yılda bir kez prostat muayenesi ve kanda PSA (Prostat Spesifik Antijen) testi yaptırın. Bu, erken teşhis için en etkili yoldur.